正常成人血压标准为收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
一、正常血压分类
- 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群心血管风险最低。
- 正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，需保持健康生活方式预防血压升高。
- 正常高值：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，建议定期监测血压，控制体重、低盐饮食。
二、特殊人群血压标准
- 老年人（65岁以上）：收缩压可放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜低于60mmHg，避免降压过度导致脑供血不足。
- 糖尿病患者：血压控制目标为<130/80mmHg，降低肾脏和心血管并发症风险。
- 妊娠期女性：血压正常范围同普通成人，若出现血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，及时就医。
三、血压异常提示
- 血压偏高（≥140/90mmHg）：可能与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张有关，需通过运动、限盐、戒烟等生活方式干预，必要时遵医嘱用药。
- 血压偏低（<90/60mmHg）：可能导致头晕、乏力、休克，常见于脱水、贫血、心脏疾病，需明确病因后针对性治疗。
四、日常监测建议
建议家庭定期测量血压（每周1~2次），记录数值及测量时间。若同一日多次测量血压均异常，应及时到医疗机构就诊，排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌问题等）。保持规律作息、适量运动、减少酒精摄入是维持正常血压的关键。
