发布于 2026-09-27
5471次浏览
淮安市第一人民医院 产科
坐月子期间,一天建议吃5-6顿饭较为合适,包括3次正餐和2-3次加餐,既能保证营养摄入,又可避免单次进食过多加重肠胃负担。
注意:每餐以七八分饱为宜,避免暴饮暴食;食物需多样化,保证营养全面;若出现消化不良,可在医生指导下适当调整饮食结构。