发布于 2026-09-27
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中国中医科学院广安门医院 妇科
来大姨妈期间可以洗澡,但需注意水温、时间及保暖措施。
经期洗澡建议控制水温在38~40℃,避免过冷或过热,洗澡时间不超过15分钟,减少体力消耗。
经期女性宫颈口微张,洗澡时需采用淋浴,避免盆浴,防止污水进入阴道引发感染。
洗澡后应及时擦干身体,尤其注意腹部、腰部保暖,避免受凉导致经血排出不畅或痛经加重。
特殊人群如痛经严重、月经量多或体质虚弱者,可适当缩短洗澡时间,采用快速淋浴方式,避免长时间浸泡。