发布于 2026-09-27
5303次浏览
人体三高指的是高血压、高血糖和高血脂，三者均属于代谢性疾病，与心血管健康密切相关，需综合管理。
高血压：指动脉血压持续升高，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，常见于中老年人，长期可引发心梗、中风。肥胖、高盐饮食、缺乏运动者风险更高。
高血糖：即糖尿病前期或糖尿病，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，多见于超重人群，可能导致肾病、视网膜病变。
高血脂：血液中胆固醇或甘油三酯超标，总胆固醇≥6.2mmol/L或甘油三酯≥2.3mmol/L，易诱发动脉粥样硬化，增加心梗风险。
特殊人群建议：老年人需定期监测血压，避免过量降压药；糖尿病患者需严格控糖，优先选择低GI食物；高血脂患者应减少油炸食品摄入，增加膳食纤维。
干预措施：三高均需通过低盐低脂饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、戒烟限酒等非药物方式控制，必要时在医生指导下用药。
在线问专家
医生问诊
