发布于 2026-09-27
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东南大学附属中大医院 中医内科
养胃食疗方法包括小米南瓜粥、山药红枣羹、猴头菇鸡汤等。
1.小米南瓜粥
小米富含B族维生素，南瓜含果胶能保护胃黏膜。将小米与去皮南瓜同煮至软烂，每日早餐食用，可缓解胃痛、反酸，适合胃溃疡患者。
2.山药红枣羹
山药健脾益胃，红枣补气养血。将山药蒸熟捣泥，加入去核红枣和适量牛奶煮成羹，每周食用3次，能改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
3.猴头菇鸡汤
猴头菇含多糖成分，可修复胃黏膜损伤。取干猴头菇泡发后与鸡肉、枸杞同炖2小时，加少许盐调味，每周1-2次，适合慢性胃炎患者。
