发布于 2026-09-27
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东南大学附属中大医院 中医内科
枣的功效与作用包括补中益气、养血安神、润肺止咳等。
1.补中益气
枣味甘性温，归脾、胃经，善补脾气，改善脾虚所致的食少便溏、体倦乏力，为培补中气之要药，常用于久病体虚或劳倦伤脾者。
2.养血安神
其色红入血分，能滋养营血，缓解心血不足引起的心悸失眠、面色萎黄，对血虚萎黄、妇女脏躁有调养之功。
3.润肺止咳
生枣甘润，可滋阴润肺，缓解肺虚久咳、干咳少痰，秋冬干燥季节食用尤宜。
注意，枣性温，易助湿生热，痰湿壅盛者慎用，以免加重症状；生枣不易消化，脾胃虚弱者宜蒸熟或煮粥食用。
