杞子红枣泡水饮功效包括滋补肝肾、健脾益胃、安神助眠、抗氧化等。
1.滋补肝肾
枸杞子归肝、肾经，红枣归脾、胃经，两者搭配泡水可滋补肝肾，缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
2.健脾益胃
红枣健脾益胃，枸杞子补益精气，搭配泡水可改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良，红枣膳食纤维还能促进胃肠蠕动。
3.安神助眠
枸杞子养肝明目，红枣养血安神，搭配泡水可调节神经系统功能，缓解失眠多梦、心悸怔忡等症状。
4.抗氧化
枸杞子含枸杞多糖、β-胡萝卜素，红枣含维生素C、维生素E，搭配泡水可清除体内自由基，延缓衰老。
