阳虚可以吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物进行食补。
1.羊肉
性温热，能温中暖肾、益气补虚。冬季食用羊肉汤，可驱散寒气，增强身体御寒能力，尤其适合肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷者。
2.韭菜
能温肾助阳、益脾健胃。韭菜炒鸡蛋或韭菜饺子，可改善肾阳虚引起的性功能减退、小便频数等症状。
3.核桃
富含不饱和脂肪酸和多种维生素，能补肾温肺、润肠通便。每天吃几颗核桃，有助于改善肾阳虚所致的腰膝冷痛、须发早白。
4.桂圆
性温，能补益心脾、养血安神。桂圆红枣粥可缓解心脾两虚、气血不足引起的失眠健忘、面色萎黄，适合阳虚兼气血不足者。
