1岁宝宝脾胃虚弱,家长可给宝宝吃小米粥、山药、南瓜、苹果泥等食物来食补。
1.小米粥
小米温和养胃、好消化,能健脾和胃、缓解腹泻与积食。每天熬成软烂小米粥,可少量加山药泥,适合脾胃虚弱宝宝长期吃。
2.山药
山药性平,补脾养胃效果好,质地细腻不过敏。蒸熟压成泥或煮粥,能改善食欲差、大便稀溏,增强消化能力。
3.南瓜
南瓜软糯香甜,保护胃肠黏膜,促进消化。蒸熟直接吃或煮粥,对脾胃虚弱、容易腹胀、不爱吃饭的宝宝很友好。
4.苹果泥
苹果蒸熟后果胶收敛,健脾止泻、调理肠胃。每天少量喂食,可改善大便不成型、消化弱,生吃偏凉,建议蒸熟更稳妥。