脾虚湿阻可通过饮食调节、药物治疗、运动疗法、穴位按摩等来处理。
1.饮食调节
多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。可煮薏米红豆粥，有健脾利湿之效；也可用山药、芡实煲汤。避免食用生冷、油腻、甜腻食物，以免加重湿气。
2.药物治疗
患者可以在医生指导下使用参苓白术散、二妙丸等中成药，改善脾虚湿盛引起的食少便溏、脘腹胀满等症状。
3.运动疗法
适当运动能促进气血运行，增强脾胃功能。可选择散步、慢跑、太极拳等运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，以微微出汗为宜。
4.穴位按摩
常按足三里、阴陵泉等穴位，能健脾和胃、祛湿利水。
