葵花子有补虚损、润肠燥、安神助眠、驱虫消积等功效。
1.补虚损
葵花子性平味甘，能滋养脏腑、补益气血，适合体质虚弱、久病初愈者适量食用，可帮助恢复体力，改善身体乏力、精神不振等症状。
2.润肠燥
其富含油脂，有润肠通便之效。对于肠燥便秘者，适当食用葵花子，能润滑肠道，促进粪便排出，缓解大便干结、排便困难等问题。
3.安神助眠
中医认为，葵花子有一定安定心神的作用。睡前适量食用，可帮助舒缓紧张情绪，减轻焦虑感，对改善睡眠质量有一定帮助。
4.驱虫消积
葵花子对肠道寄生虫有驱杀作用，同时还能消食化积，对于小儿疳积、食积不化等情况有一定调理功效。
