月经迟迟不来（医学称"月经稀发"或"闭经"），若排除怀孕，可根据不同原因催经：
- 内分泌紊乱：若因多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等导致，需通过调节激素水平改善。可先通过规律作息、均衡饮食等非药物方式调整，必要时在医生指导下使用激素类药物。
- 压力与生活方式：长期精神压力、过度节食或剧烈运动可能影响月经。应及时缓解压力，恢复正常饮食和运动习惯，多数人可自行恢复。
- 疾病因素：子宫内膜异位症、卵巢功能衰退等疾病也会导致月经推迟。需通过检查明确病因，针对性治疗原发病。
- 药物影响：长期服用某些药物可能干扰月经周期。若正在服药，建议咨询医生调整用药方案。
特殊人群提示：青春期少女初潮后1-2年内月经不规律属正常现象，无需过度干预；育龄期女性若月经推迟超过2周且未孕，应及时就医检查；更年期女性出现月经紊乱需警惕卵巢功能衰退，建议定期妇科检查。
