月经量少可艾灸关元穴、三阴交穴、血海穴、足三里穴,其中关元穴为首选。
关元穴:位于下腹部,脐中下3寸,是调理月经的核心穴位,能提升元气,改善气血不足。
三阴交穴:内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,可调节肝脾肾,促进血液循环,缓解经量少。
血海穴:屈膝,髌骨内上缘上2寸,能补血养血,改善经血不足,尤其适合血虚型经少。
足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧一横指,可增强脾胃功能,促进气血生成,辅助改善经量。
特殊人群:孕妇忌灸腹部穴位;经期女性可暂停艾灸;体质湿热者建议先咨询专业医师。艾灸时间以10-15分钟为宜,每周2-3次,避免烫伤。