男人通常在青春期（约12~16岁）开始产生精子，随着睾丸发育逐渐具备生育能力，这一过程伴随性成熟同步发生。
- 青春期前期（10岁前）：睾丸尚未启动生精功能，精子生成处于静止状态，生殖器官发育缓慢。
- 青春期中期（12~14岁）：睾丸体积增大，开始分泌睾酮，精子生成逐渐活跃，部分男性首次出现遗精现象。
- 青春期后期（15~16岁）：生精功能趋于稳定，精子数量和活力逐步提升，具备生育潜能，但生育能力完全成熟需至20岁左右。
- 成年期（20岁后）：精子质量随年龄增长可能出现波动，35岁后精子活力、形态等指标可能逐渐下降，需注意生活方式调整。
特殊人群需注意：青少年过早性行为可能影响生殖器官发育，建议通过正规渠道获取性教育知识；成年男性若长期熬夜、吸烟或接触有害物质，可能降低精子质量，应定期进行生殖健康检查。
