来月经时腰酸，多因经期盆腔充血、前列腺素分泌增加刺激子宫收缩，或子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病理因素所致。
- 生理性腰酸：多见于育龄女性经期，因盆腔充血、子宫收缩牵拉周围组织引发，通常伴随轻微坠胀感，月经结束后缓解。
- 原发性痛经相关腰酸：与前列腺素过高有关，疼痛放射至腰骶部，可通过热敷、轻柔按摩腹部缓解。
- 病理性腰酸：子宫内膜异位症或子宫腺肌症患者，异位内膜刺激盆腔，常伴随月经量增多、经期延长，需妇科检查明确诊断。
- 特殊人群注意：青春期女性若首次出现剧烈腰酸，需排除先天子宫位置异常；中老年女性需警惕腰椎病变合并妇科炎症，建议及时就医。
建议经期避免久坐久站，适当散步促进血液循环；疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
