孕晚期可以适量吃菠萝。菠萝富含维生素C、锰及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化。但需注意以下情况：
- 血糖控制良好者：菠萝含糖量约10%，无糖尿病或血糖偏高的孕妇可每日食用100~150克，建议餐后食用，避免空腹。
- 过敏体质孕妇：对菠萝蛋白酶过敏者可能引发口腔刺痛、皮疹，首次食用建议少量尝试，观察无不适后再正常食用。
- 胃肠敏感者：菠萝含果酸和蛋白酶，过量可能刺激胃酸分泌，引起腹胀或腹泻，建议每次不超过100克，且避免生食。
- 特殊健康状况：患有肾脏疾病或需控制钾摄入的孕妇，需谨慎食用，因菠萝含钾量较高（约109mg/100g），建议咨询医生。
食用前建议用盐水浸泡10分钟，可降低蛋白酶活性，减少不适风险。
