发布于 2026-09-27
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20号来月经，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在26~30号（下次月经前14天左右）。若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸等综合判断。
周期稳定（28~30天）时，排卵日一般为下次月经来潮前14天左右，即20号月经结束后约6~10天（26~30号）。此阶段宫颈黏液变稀薄、拉丝度增加，基础体温升高0.3~0.5℃，可辅助判断。
若周期波动大（<21天或>35天），排卵期难以固定。建议通过排卵试纸监测（出现强阳后24~48小时排卵）、B超监测卵泡发育，或记录基础体温变化（高温相持续12~14天提示排卵）。
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