如何判断例假量少？正常例假量为20~60毫升，少于5毫升（约每天更换卫生巾不超过1片且量极少）可判断为经量过少。
- 年龄因素：青春期初潮后1~2年因内分泌轴未稳定可能暂时量少，无需过度担忧；围绝经期因卵巢功能衰退，经量减少多为正常生理过渡。
- 生活方式：长期过度节食、剧烈运动、长期熬夜或精神压力大，可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能受抑，引起经量减少。
- 病理因素：子宫内膜薄（如多次流产、宫腔粘连）、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等疾病，均可能表现为经量减少，需结合相关检查确诊。
- 特殊人群：育龄期女性若有性生活，经量突然减少需排除妊娠相关问题（如先兆流产、宫外孕）；老年女性若出现经量减少伴随阴道干涩等症状，需考虑卵巢功能衰退。
建议记录月经周期、持续天数及卫生巾使用情况，若经量持续异常或伴随其他不适，应及时前往正规医疗机构妇科就诊，通过妇科超声、性激素六项等检查明确原因，再进行针对性干预。
