发布于 2026-09-27
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山东大学齐鲁医院 营养科
吃柠檬上火吗?
柠檬本身不会导致“上火”,其富含维生素C和膳食纤维,适量食用可促进新陈代谢。但过量食用或特殊人群(如胃酸过多者)可能出现不适。
建议:每日摄入100~200毫升柠檬水为宜,避免空腹饮用。如有持续不适,及时就医排查其他原因。