近视眼患者饮食需均衡营养，增加富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类等，同时补充钙、锌等微量元素，避免高糖高脂饮食。
- 维生素类食物：胡萝卜、菠菜等富含β-胡萝卜素，转化为维生素A可维护眼表健康；蓝莓等浆果含花青素，有助于缓解视疲劳；柑橘类水果富含维生素C，促进胶原合成。
- 叶黄素与玉米黄质：深色蔬菜（如羽衣甘蓝）、玉米等含叶黄素，可过滤蓝光，保护黄斑区。
- 富含Omega-3脂肪酸：深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）中的DHA和EPA，有助于维护视网膜结构。
- 钙与锌元素：牛奶、豆制品提供钙质，牡蛎、坚果补充锌，辅助维持眼球正常生理功能。
- 控糖饮食：减少精制糖摄入，避免血糖波动影响晶状体渗透压，预防近视进展。
青少年需保证每日营养均衡，避免挑食；老年人应注意控制胆固醇摄入，减少高脂食物；糖尿病患者需严格控糖，防止并发症影响视力。
