胳膊外侧摸到小米粒疙瘩，可能是毛周角化症、皮脂腺增生或传染性软疣，需结合具体表现判断。
- 毛周角化症：与遗传、维生素A缺乏相关，表现为针尖大小肤色/淡红色丘疹，冬季加重，夏季减轻。
- 皮脂腺增生：多见于中老年人，淡黄色半球形丘疹，表面光滑，随年龄增长可能增多。
- 传染性软疣：由痘病毒感染引起，中心有脐凹，可挤出乳酪样物，具传染性。
特殊人群建议：
- 儿童：避免抓挠，可用温和保湿霜改善症状，严重时需儿科就诊。
- 孕妇：激素变化可能诱发毛周角化，无需特殊治疗，产后多可缓解。
- 糖尿病患者：皮肤屏障功能较弱，需加强清洁保湿，防止感染。
处理建议：
就医指征：疙瘩迅速增多、红肿疼痛、破溃流脓或出现全身症状时，应及时皮肤科就诊。
