宝宝头垢（乳痂）清洗需温和耐心，建议在洗澡前用婴儿专用橄榄油或润肤油软化，待痂皮松动后用清水轻柔冲洗，避免强行抠剥。
- 软化阶段：洗澡前10分钟，将婴儿专用润肤油或橄榄油均匀涂抹在头垢处，厚度以覆盖痂皮为准，保持5-10分钟让痂皮充分软化。
- 清洗阶段：使用37-40℃温水，用柔软的婴儿沐浴海绵或手指肚轻柔打圈按摩，待痂皮自然脱落或软化后，用清水彻底冲洗干净。
- 日常护理：日常每次洗澡后用清水轻柔冲洗头部，避免频繁使用刺激性强的洗护产品，减少痂皮形成诱因。
- 特殊情况：若痂皮较厚或合并皮肤发红、渗液，需暂停自行清洗，及时就医，由医生评估是否需药物辅助处理。
清洗过程中，需注意避免水温过高或过低，动作轻柔避免损伤头皮，清洗频率以每周1-2次为宜，过度清洗反而可能刺激皮肤。
