2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能减退为主要特征，通常在成年后发病，占糖尿病患者总数的90%以上。
2型糖尿病的主要类型
- 胰岛素抵抗主导型：常见于超重或肥胖人群，胰岛素分泌相对充足但不能有效发挥作用，多发生于中年至老年人群，女性在更年期后风险增加。
- 胰岛素分泌不足型：胰岛β细胞功能逐渐衰退，胰岛素分泌减少，常见于体型偏瘦或正常人群，有家族遗传倾向者风险更高。
- 混合型：兼具胰岛素抵抗和分泌不足，多见于长期高糖饮食、缺乏运动的人群，发病年龄跨度较大。
特殊人群注意事项
- 老年患者：需定期监测血糖波动，避免低血糖风险，优先选择低血糖指数饮食，适当增加膳食纤维摄入。
- 妊娠期女性：需严格控制体重增长，定期筛查血糖，避免高糖饮食和久坐，必要时在医生指导下使用胰岛素。
- 儿童青少年：若家族有糖尿病史，需从小培养健康饮食和运动习惯，避免肥胖，定期体检监测血糖。
核心预防策略
- 饮食管理：控制总热量摄入，减少精制糖和反式脂肪，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例。
- 运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合2-3次力量训练。
- 体重控制：超重者建议减重5%-10%，通过饮食和运动实现，避免快速减重。
治疗原则
- 非药物干预：作为基础治疗，持续3个月以上效果不佳时需联合药物。
- 药物选择：根据个体情况选用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，优先选择低血糖风险低的药物。
- 血糖监测：空腹血糖目标4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，定期糖化血红蛋白检测。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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