发布于 2026-09-27
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血糖高需注意监测血糖水平，定期（空腹及餐后2小时）检测，目标值一般为空腹4.4~7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L。日常需控制饮食，减少精制糖、高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），适量优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）和健康脂肪（坚果、橄榄油）。规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免久坐，运动强度以微微出汗、能说话但不能唱歌为宜。特殊人群如老年人、孕妇、糖尿病肾病患者，需在医生指导下调整饮食和运动方案，定期复查糖化血红蛋白（HbA1c），目标<7%，并注意足部护理，预防感染。
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