发布于 2026-09-27
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激素肥胖（医源性肥胖）需分阶段干预：短期调整用药方案，长期结合生活方式改善，优先非药物策略。
一、药物调整阶段
若因长期使用糖皮质激素等药物导致肥胖，应在医生指导下逐步调整用药剂量或方案，避免突然停药引发病情波动。
二、饮食干预
控制总热量摄入，增加蛋白质（如鱼、蛋、豆类）和膳食纤维（蔬菜、全谷物）比例，减少精制糖和反式脂肪，避免夜间加餐。
三、运动计划
每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练（如哑铃、弹力带），逐步增加运动强度，避免关节损伤。
四、特殊人群注意事项
儿童需在儿科医生指导下制定低热量饮食和适度运动方案，避免影响生长发育；老年人应优先选择温和运动（如太极拳），监测血压和血糖变化；有基础疾病者需结合病情调整计划，避免过度劳累。
五、心理调节
保持规律作息，避免情绪性进食，必要时寻求心理支持，维持健康体重目标。
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