发布于 2026-09-27
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如何知道排卵期
排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，且持续约2-3天。可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测及超声检查等方式判断。
一、基础体温监测
每天清晨醒来未活动时测量体温，排卵后因孕激素升高，体温会上升0.3-0.5℃，持续至月经前。若体温曲线呈双相型，高温期开始即为排卵期。
二、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液增多、透明、稀薄，呈蛋清样，拉丝度高，可拉至10cm以上，类似鼻涕状。排卵后黏液逐渐变稠、量减少，拉丝度降低。
三、排卵试纸检测
当排卵试纸出现强阳性后，通常24-48小时内会排卵。建议从月经周期第10天开始监测，每天固定时间检测，出现强阳性后每4小时复测一次。
四、超声检查
通过妇科超声观察卵泡发育及排出情况，是最准确的方法。月经周期第10天左右开始监测，当卵泡直径达18-25mm时，提示即将排卵，可指导同房时间。
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