发布于 2026-09-27
7515次浏览
中国中医科学院广安门医院 心血管科
高血压患者可适量食用枸杞,但需注意以下要点。枸杞含枸杞多糖、β-胡萝卜素等成分,部分研究显示其可能辅助调节血脂、抗氧化,对血管健康有潜在益处。但枸杞含糖量较高,过量食用可能升高血糖,尤其合并糖尿病的高血压患者需严格控制量。健康成年人每日食用10-15克为宜,过量可能引起上火症状。枸杞不能替代降压药物,需与药物治疗、低盐饮食、规律运动等综合管理。特殊人群如脾胃虚弱者易腹泻,建议泡水服用;体质偏热者避免过量,以免加重不适。