牙龈一碰就出血怎么回事-科普问答-民福康

Q: 牙龈一碰就出血怎么回事

牙龈一碰就出血，最常见原因是牙菌斑和牙结石引发的牙龈炎，也可能与刷牙方式不当、维生素缺乏或全身性疾病相关。 1. 牙龈炎/牙周炎 牙菌斑长期堆积形成牙结石，刺激牙龈红肿脆弱，典型表现为刷牙、咬硬物时出血，伴口臭、牙龈萎缩。需定期洁牙去除结石，局部使用含氯己定的漱口水辅助控制炎症。 2. 刷牙方式问题 使用硬毛牙刷、横向用力刷牙易损伤牙龈，造成机械性出血。建议改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），每次刷牙2-3分钟，避免过度用力。 3. 维生素C缺乏 长期饮食不均衡、挑食或消化吸收障碍可能导致维生素C不足，使牙龈毛细血管脆性增加。需多食用新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃），必要时在医生指导下补充维生素C制剂。 4. 全身性疾病影响 糖尿病、血液系统疾病（如血小板减少）、肝病等会增加出血风险。若牙龈出血伴随皮肤瘀斑、疲劳、体重骤降等症状，应及时就医排查基础疾病。 温馨提示 ：孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；儿童应在家长监督下刷牙，避免使用成人牙刷；老年人牙龈萎缩后牙根暴露，需更轻柔清洁，每半年进行口腔检查。