发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
夏天吃桃子不会上火。桃子性温,富含水分、膳食纤维和抗氧化物质,适量食用可补充营养、促进消化,对大多数人而言是健康选择。
特殊人群食用建议
健康人群食用指导
健康成人每日食用1-2个桃子为宜,可搭配其他水果均衡营养。食用前洗净去皮(尤其表皮有绒毛时),避免农药残留和过敏风险。桃子虽营养丰富,但需注意适量,以免因过量糖分摄入影响血糖或加重肠胃负担。