发布于 2026-03-24
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血压90~149mmHg不属于正常范围，其中90~139mmHg为正常血压高值，140~149mmHg属于高血压1级。
正常血压高值（90~139mmHg）：此范围提示血压处于临界升高状态，长期忽视可能进展为高血压。建议3个月内重复测量，保持健康生活方式，减少高盐饮食，控制体重，规律运动，避免长期精神紧张。
高血压1级（140~149mmHg）：已达到高血压诊断标准，需立即干预。优先通过非药物方式改善，如低盐饮食（每日盐摄入<5g），控制体重，规律有氧运动（每周≥150分钟），限制酒精摄入，戒烟。若生活方式干预3个月无效，需在医生指导下考虑药物治疗。
特殊人群提示：老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，但需避免血压过低导致脑供血不足；糖尿病或慢性肾病患者，血压应严格控制在130/80mmHg以下，需定期监测肾功能及血压变化；妊娠期女性若血压≥140/90mmHg，需密切随访，警惕子痫前期风险。
