发布于 2026-09-27
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郑州四六〇医院 心血管科
预防高血压需优先选择高钾、高纤维、低钠的食物,如新鲜蔬果、全谷物、低脂乳制品及富含Omega-3的深海鱼,同时控制总热量摄入并保持规律运动。
特殊人群提示:老年人吸收功能下降,建议将蔬果打成泥食用;糖尿病患者需选择低GI水果;肾功能不全者需在医生指导下调整钾摄入量。