发布于 2026-09-27
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兴安盟人民医院 产科
孕妇早期可以适量吃丝瓜。丝瓜富含维生素、膳食纤维及矿物质,对孕期营养有一定益处,但需注意食用方式和个体差异。
丝瓜含维生素C、B族维生素及钾、钙等矿物质,膳食纤维可促进肠道蠕动,预防孕期便秘,且热量较低,适合控制体重。
若孕期有严重孕吐、胃肠不适,可暂停食用观察反应。食用前确保丝瓜新鲜无变质,彻底清洗去除残留农药。
丝瓜可作为均衡饮食一部分,搭配优质蛋白、新鲜蔬果及全谷物,满足孕期营养需求。