发布于 2026-03-27
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
孕妇每天午休的时间在15-30分钟为宜,最好不要超过一小时。如果睡眠时间比较短,达不到休息的效果;如果午休时间过长,会影响夜间睡眠质量。适当的午休可以提高下午的工作效率,也可以预防心脑血管意外。
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