发布于 2026-09-27
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马鞍山市人民医院 骨科
膝盖上侧疼多因运动损伤、过度使用或关节退变引发,常见于股四头肌肌腱炎、髌骨周围软组织劳损等,青少年运动爱好者与中老年退行性病变人群更易出现。
特殊人群注意:中老年人应定期检查膝关节,避免剧烈运动;青少年需控制运动强度,运动前后做好拉伸;肥胖者减轻体重可降低关节压力,孕妇因体重增加和激素变化,建议选择游泳等低冲击运动。若疼痛持续超两周或伴肿胀、活动受限,需及时就医排查关节病变。