合谷穴位于手背虎口处，第2掌骨桡侧的中点处，即虎口并拢时，肌肉隆起最高处。
合谷穴的常见应用场景
- 缓解疼痛：可用于头痛、牙痛、关节痛等，研究表明其能通过调节神经传导减轻痛感。
- 感冒调理：对风寒感冒初期的鼻塞、流涕有改善作用，配合其他穴位效果更佳。
- 生理调节：在月经不调、痛经时按摩可辅助缓解不适，孕期需谨慎操作。
- 急救辅助：高热惊厥时按压合谷可短暂缓解症状，需及时就医。
特殊人群注意事项
- 孕妇：孕期前三个月应避免按压，以防刺激子宫收缩；孕中晚期若需使用，需由专业医师指导。
- 儿童：3岁以下幼儿按摩力度需轻柔，每次1-2分钟即可，避免过度刺激。
- 皮肤损伤者：局部有溃疡、感染时禁止按摩，以防加重症状。
日常保健方法
每日早晚用拇指按揉3-5分钟，以穴位酸胀感为宜；配合按压足三里、太冲等穴，可增强养生效果。注意力度适中，避免用力过猛造成局部损伤。
