发布于 2026-09-27
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宿迁市第一人民医院 妇科
吃富含维生素B6、镁、Omega-3脂肪酸的水果,如香蕉、樱桃、蓝莓、奇异果、石榴等,可缓解痛经症状。
特殊人群注意:孕妇及哺乳期女性食用前建议咨询医生;糖尿病患者选择低GI水果(如蓝莓、樱桃),控制食用量;过敏体质者避免食用从未尝试过的水果。
北京中医药大学东直门医院
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