发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 妇科
痛经时可适量食用樱桃、草莓、苹果等富含维生素B族和抗氧化成分的水果,避免过量食用生冷水果。
温热性水果:樱桃、荔枝等水果性质温和,能促进血液循环,缓解经期腹部不适,适合体寒女性。
富含维生素C水果:橙子、猕猴桃等含维生素C,可抑制前列腺素合成,减轻痛经症状,建议常温食用。
低刺激水果:香蕉、木瓜等口感温和,富含钾元素,能调节神经肌肉功能,适合经期敏感人群。
特殊人群提示:糖尿病患者应选择低糖水果(如草莓),过敏体质者需避免芒果等易致敏水果,食用前可咨询医生。
北京中医药大学东直门医院
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