发布于 2026-09-27
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北京市昌平区中医医院 妇科
来大姨妈期间体重变化通常是短期、轻微的,主要与激素波动导致的水分滞留有关,并非真正意义上的脂肪增加。
短期体重波动的原因:月经周期中雌激素和孕激素水平变化会使体内水钠潴留,导致体重增加0.5~2公斤不等,月经结束后多可恢复。
不同阶段的体重变化特点:
影响因素与应对:
科学建议:月经期间无需过度控制饮食,避免高糖高脂食物即可;体重波动属正常生理现象,无需焦虑。