发布于 2026-09-27
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北京中医药大学东直门医院 妇科
月经期间是否可以按摩,需根据个人身体状况和按摩部位决定。经期体质敏感者可轻柔按摩四肢、背部等非腹部区域,避免腹部、腰骶部及刺激性穴位;痛经或经量多者建议暂停经期按摩,可在经后进行。
按摩时需控制力度(轻柔为宜),避免穴位刺激,优先选择放松性手法。经后身体恢复阶段,可适当增加按摩频率,帮助缓解疲劳和促进代谢。