月经期间膝盖酸痛可能与经期激素变化、子宫内膜异位症、关节劳损或既往膝关节病史有关。
经期激素波动影响：雌激素水平下降可能导致关节囊松弛，引发膝盖不适，多见于25~45岁育龄女性。
子宫内膜异位症相关：异位内膜刺激盆腔神经，可能放射至下肢关节，伴随痛经加重，需妇科检查确诊。
运动与劳损因素：经期前运动过量或久站，易加重膝关节负担，年轻女性发生率较高，建议适度休息。
既往关节问题：如半月板损伤或滑膜炎病史者，经期症状可能加重，需减少蹲跪动作，注意保暖。
缓解建议：疼痛明显时可冷敷或轻柔按摩，避免剧烈运动；严重者需就医排查内分泌或关节疾病，优先非药物干预。
