来例假膝盖疼可能与经期激素变化、子宫内膜异位症、关节劳损或既往膝关节问题等因素相关，通常在经期前后出现，持续数天至一周，可通过生活方式调整或药物缓解。
一、激素波动影响
经期雌激素、孕激素水平变化可能导致关节周围组织水肿，影响膝关节稳定性，尤其对既往有膝关节不适者更明显。
二、子宫内膜异位症
异位内膜组织刺激盆腔神经，可能牵涉至膝关节区域，伴随痛经、性交痛等症状，需妇科检查确认。
三、关节劳损或炎症
长期站立、运动过量或既往外伤可能引发膝关节慢性炎症，经期免疫力下降时症状加重，需注意休息与保暖。
四、特殊人群提示
经期女性应避免剧烈运动，减少膝关节负担；有膝关节病史者建议提前记录疼痛规律，疼痛持续超一周或加重时及时就医。
