掉头发严重需先明确时间范围，若每日超过100根且持续3个月以上，需区分原因干预。
- 雄激素性脱发：多见于20 - 40岁，男性发际线后移或头顶稀疏，女性头顶头发变稀。男性可外用5%米诺地尔，女性可考虑螺内酯（需医生评估）。
- 休止期脱发：产后、术后、高热后常见，头发均匀变稀，通常3 - 6个月自行恢复。需补充蛋白质、铁剂，避免过度节食，规律作息。
- 斑秃：突然圆形脱发斑，与自身免疫相关。可局部注射糖皮质激素，避免精神压力，外用蒽林软膏（需遵医嘱）。
- 营养性脱发：缺铁性贫血或缺乏维生素D、锌等，头发干燥易断。建议多吃红肉、绿叶菜、鱼类，必要时在医生指导下补充营养素。
特殊人群：孕妇产后脱发属生理现象，可通过温和洗护、按摩头皮缓解；儿童严重脱发需排查真菌感染或微量元素缺乏，优先儿科就诊。
