发布于 2026-03-24
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降低胆固醇作用是通过减少血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，降低动脉粥样硬化及心脑血管疾病风险，同时维持高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等有益成分，改善脂质代谢平衡。
饮食干预：增加膳食纤维（如燕麦、豆类）摄入，每日不低于25g，促进胆固醇排泄；控制饱和脂肪酸（<总热量10%）和反式脂肪酸（<1%），用不饱和脂肪酸（如橄榄油、鱼油）替代。
运动调节：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），可提升HDL-C；结合2-3次力量训练，增强肌肉代谢能力，辅助血脂控制。
药物治疗：他汀类药物是主要选择，适用于LDL-C升高、合并危险因素者，需在医生指导下使用；特殊人群（如肝肾功能不全者）需调整方案。
特殊人群提示：糖尿病患者需严格控糖（糖化血红蛋白<7%），避免血糖波动加重血脂异常；老年人应优先非药物干预，逐步增加运动强度，监测肝肾功能。
