胃痛时可优先选择温和易消化、富含保护黏膜成分的食物，如小米粥、山药、南瓜等，避免辛辣刺激食物。
- 温和流质食物：如小米粥、软烂白粥，易消化且能中和胃酸，适合急性胃痛发作期，尤其适合老年人和胃肠功能较弱者。
- 保护胃黏膜食物：山药、南瓜含天然黏液蛋白，可形成胃黏膜保护层；苏打饼干中和胃酸，适合胃酸过多引起的胃痛，但糖尿病患者需控制量。
- 低纤维蔬菜：煮熟的胡萝卜、菠菜等，纤维软化后减少胃肠刺激，适合慢性胃炎患者日常调理，避免生食及高纤维蔬菜如芹菜。
- 低脂蛋白质：蒸蛋羹、豆腐等，提供营养且不增加消化负担，适合胃动力不足者，避免油炸肉类和肥肉。
特殊人群提示：儿童胃痛需优先排除感染性疾病，避免自行用药；孕妇应在医生指导下进食，避免山楂等可能刺激子宫的食物；胃溃疡患者需严格限制酸性食物，如柑橘类水果。
