胃痛时可选择温和易消化的食物缓解，如山药粥、小米粥等富含碳水化合物且低刺激的餐食。
胃寒型胃痛：可食用生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水），生姜性温能温胃散寒；避免生冷食物，如冰饮、刺身等，以防加重胃部不适。
胃热型胃痛：推荐绿豆粥（绿豆50克+大米100克熬煮），绿豆清热；可适量吃梨、黄瓜等凉性蔬果，但需避免过量，以免刺激胃酸分泌。
胃酸过多型胃痛：适合苏打饼干（1-2片）或牛奶（200ml），中和胃酸；减少咖啡、巧克力摄入，因其可能促进胃酸分泌。
特殊人群注意：儿童（3岁以下）应避免生冷食物，可少量温粥；老年人消化功能弱，建议少食多餐，每次进食量控制在平时的1/2。
