发布于 2026-09-27
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华中科技大学同济医学院附属同济医院 妇科
月经期间可适当食用富含铁、维生素B族、膳食纤维及抗氧化成分的食物,如瘦肉、菠菜、全谷物、豆类、新鲜蔬果等,以辅助身体新陈代谢,帮助维持生理功能稳定。
经期饮食需均衡,避免辛辣刺激、生冷食物 excessive,特殊体质(如痛经严重、经期出血量异常)建议咨询专业医师后调整。