鸡皮肤（毛周角化症）的改善需结合病因（毛囊口角化异常），通过温和护理、药物辅助及生活方式调整实现。日常护理为主，严重时可短期药物干预，青少年及成年人改善效果更明显。
- 日常皮肤护理：每日用温水清洁，避免过度搓洗；选择含尿素、乳酸或水杨酸的温和保湿霜，软化角质并保持滋润。洗澡水温建议37~40℃，时长不超过15分钟，减少皂基沐浴露使用。
- 药物辅助改善：外用维A酸类药膏（需遵医嘱）可调节角质代谢，但孕妇、哺乳期女性及婴幼儿禁用；果酸/水杨酸身体乳可改善轻微症状，敏感肌需先小面积试用。
- 营养与生活方式：补充维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）和维生素E（坚果、植物油），避免辛辣刺激饮食；适度运动促进血液循环，减少久坐。
- 特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，优先非药物护理，避免强行剥脱；孕妇需咨询医生后用药；老年患者若伴随干燥瘙痒，可增加保湿频率，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。
改善需长期坚持，多数人通过规范护理在3~6个月可见明显缓解，严重病例建议皮肤科就诊评估。
