发布于 2026-09-27
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承德医学院附属医院 神经内科
睡觉抽搐通常是身体快速进入睡眠时,大脑对肌肉运动的短暂失控或神经递质失衡引起的,常见于入睡初期。
日常建议:保持规律作息,睡前避免咖啡因和剧烈运动,适当补充钙镁和维生素D,睡眠时可尝试侧卧放松肌肉。