体寒调理需根据中医辨证及西医病因分类型用药。阳虚型体寒可选用温补类中成药，如附子理中丸；气血不足型可考虑八珍丸；寒湿型可选用参苓白术散。
阳虚型体寒：多因肾阳不足，表现为怕冷、手足冰凉、腹泻。可在医生指导下服用附子理中丸，适用于脾胃虚寒者。
气血不足型体寒：常见面色苍白、易疲劳，需补充气血，八珍丸为常用选择，但孕妇慎用。
寒湿型体寒：常伴舌苔厚腻、身体沉重，参苓白术散可健脾祛湿，但感冒发热期间不宜服用。
特殊人群注意：儿童及孕妇需严格遵医嘱，避免自行用药；老年人用药需监测肝肾功能。
非药物建议：日常可饮用生姜红枣茶，坚持适度运动如八段锦，避免生冷饮食。
