发布于 2026-03-25
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复旦大学附属华山医院 神经内科
睡觉多梦可能由生理因素(如睡眠周期紊乱、年龄增长)、心理因素(如焦虑压力)、环境因素(如睡眠环境不佳)及某些疾病(如睡眠障碍、神经系统疾病)引起。
若多梦伴随白天疲劳、注意力下降或情绪异常,建议调整作息,保持规律睡眠,避免睡前接触刺激性内容。特殊人群(如孕妇、老年人)需特别注意睡眠环境的稳定性与情绪管理,必要时寻求专业医疗帮助。